손목 팔 근력 강화 운동1 엘보우 증상 치료법 강화운동 총정리 (+테니스엘보우 & 골프엘보우) 엘보우 증상 치료법 강화운동 총정리 (+테니스엘보우 & 골프엘보우) 🎾🏌️♂️ "팔꿈치가 아프고 힘을 줄 때 통증이 느껴지시나요?" 🤕 엘보우(Elbow) 통증은 팔꿈치 관절 주위의 힘줄(건)에 염증이 생기면서 발생하는 질환입니다.대표적으로 테니스엘보우(외측상과염), 골프엘보우(내측상과염) 두 가지가 있으며, 방치하면 손목, 손가락까지 통증이 퍼질 수 있기 때문에 초기 치료와 강화운동이 중요합니다!이번 포스팅에서는 엘보우 증상, 치료법, 재발 방지를 위한 강화운동까지 총정리해드립니다! ✅엘보우 통증 더 알아보기1. 엘보우(팔꿈치 통증)의 종류 & 증상 🤕엘보우 증상은 통증 위치에 따라 두 가지로 나뉩니다.① 테니스엘보우 (외측상과염) 🎾📌 특징: 팔꿈치 바깥쪽(외측)에 통증 발생📌 원인✅ .. 2025. 1. 31. 이전 1 다음
